Bị viêm họng nên ăn gì để đẩy lùi căn bệnh nhanh chóng?

Theo các chuyên gia sức khỏe, để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu khi bị viêm họng, bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vậy bị viêm họng nên ăn gì là thắc mắc của rất nhiều người. Dưới đây, chúng tôi xin liệt kê các nhóm thực phẩm nên dùng khi bị viêm họng, giúp bạn đẩy lùi cơn đau nhanh chóng.

1. Bị viêm họng nên ăn gì? – Nhóm thực phẩm giàu protein thì sao?

– Lòng trắng trứng: là thực phẩm đứng hàng đầu với lượng protein rất cao, được các chuyên gia khuyên dùng nhiều nhất. Vừa dễ tiêu hóa vừa giúp cơ thể hấp thu hiệu quả, tăng cường hệ miễn dịch, đó chính là lý do bạn nên ăn trứng luộc, hấp thay vì ăn trứng rán, quá nhiều dầu mỡ sẽ không tốt cho cổ họng, khiến viêm nặng hơn.

Bị viêm họng nên ăn gì? – Các loại thực phẩm giàu protein là gợi ý hay

– Quả chuối: loại quả này không chỉ giàu protein mà còn chứa lượng vitamin tự nhiên giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, chữa lành các vết thương ngay cổ họng hiệu quả.

– Mật ong: với tính chất làm dịu và sát khuẩn an toàn sẽ giúp bạn đẩy lùi cơn đau họng nhanh nhất. Không gì tốt hơn việc mỗi sáng, bạn có thể nhâm nhi 1 tách trà mật ong, vừa giúp cơ thể tăng sinh miễn dịch vừa rất có lợi trong việc kháng khuẩn, virus gây bệnh.

2. Bị viêm họng nên ăn gì? – Nhóm thực phẩm giàu tinh bột là lựa chọn tốt nhất

– Cháo yến mạch: đây là sự lựa chọn hoàn hảo khi bạn bị đau họng, món cháo này rất dễ nuốt và dễ chế biến.

– Các món súp: dễ ăn, không gây đau rát, làm dịu cơn đau họng…đều là những điểm cộng khi ăn sử dụng các món như bí đỏ, khoai tây, củ cải, khoai lang…không chỉ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao mà còn chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ chữa viêm họng hiệu quả.

Khi bị viêm họng bạn nên dùng các thực phẩm giàu tinh bột

– Bánh lúa mạch: giàu chất xơ, sắt, kẽm và nhiều vitamin B1, B2, B3 và E, giúp bạn dễ tiêu hóa, mang lại cảm giác thoải mái khi đang bị viêm họng.

– Mỳ mềm (pasta, nui): đây là những món ăn tuyệt vời giúp bạn chữa trị viêm họng với đầy đủ chất dinh dưỡng, sắt, kẽm…và chính là nguồn thực phẩm được đánh giá cao, một gợi ý hay khi cơ thể đang suy yếu.

– Các loại ngũ cốc: đậu nành, đậu đỏ, đậu xanh, đậu đen, đậu cove… là một trong những loại thức ăn mềm nhiều dưỡng chất và vitamin nên dùng để điều trị chứng viêm họng.

3. Nhóm thực phẩm rau củ – lựa chọn tốt nhất bị viêm họng nên ăn gì?

Nhóm thực phẩm rau củ cũng được khuyến cáo sử dụng chữa trị viêm họng

– Các loại rau củ luộc: như cà rốt, rau cải, bắp cải…đều là những món ăn làm dịu cơn đau rất hữu ích, trơn tuột, dễ nuốt, giảm sự cọ xát giữa cổ họng và thức ăn gây đau, khó chịu.

– Các món canh thanh mát: mồng tơi, rau đay, rau lang, mướp, bầu bì…sẽ không làm bạn tổn thương cổ họng, rất nhẹ nhàng, làm dịu cơn rát sâu.

Nguồn: benhhohap.vn

Bị viêm họng nên ăn gì để đẩy lùi căn bệnh nhanh chóng?
Đánh giá bài viết

Bạn đang xem Bị viêm họng nên ăn gì để đẩy lùi căn bệnh nhanh chóng? trong chuyên mục Cách trị viêm họng

Cách chữa viêm phế quản bằng lá trầu không Hiệu Quả chỉ sau 3 ngày

Cách chữa ho khan bằng mật ong ngay tại nhà HIỆU QUẢ bất ngờ

Triệu chứng và cách điều trị viêm phổi ở người lớn HIỆU QUẢ CAO

Cách chữa viêm phổi bằng đông y AN TOÀN cho cả người lớn và trẻ em

Vi khuẩn lao tồn tại trong không khí bao lâu? CHUYÊN GIA giải đáp

Cách chữa lao phổi bằng đông y HIỆU QUẢ cực HAY từ dân gian

Cách chữa viêm phế quản bằng tỏi HIỆU QUẢ tại nhà cho mọi đối tượng

3 cách chữa ho khan lâu ngày HIỆU QUẢ vượt trội không cần kháng sinh

3 bài thuốc nam trị bệnh lao phổi từ dân gian HIỆU QUẢ ngay tại nhà

Cách điều trị lao phổi tại nhà – LƯU Ý nhất định KHÔNG THỂ BỎ QUA

CÁC TIN LIÊN QUAN